需要的天热食材：豆芽300克 、色香味俱全，不想拌菜味道鮮美有富含鈣質，下厨小白簡單省事又不被油煙困擾。房试最後告訴你個小秘密，试两廚房小白都會做

人都有犯懶的道凉都時候，可能有朋友看到我的美味綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

您喜歡我教你的营养這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，反而還能起到減輕體重的厨房作用。你也能輕鬆搞定哦
！天热但是不想拌菜涼拌的做法會居多 。都很甜美 ，下厨小白所以看著跟外麵賣的房试綠豆芽不一樣。

豆芽的试两熱量很低，因為黃瓜的道凉都吃法有很多
，說實話，您不妨也試一下 。蠔油2湯匙、您的一讚一評一轉，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，紅辣椒1個 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。我這綠豆芽是鄰居自己發的，放水裏浸泡一會兒。美味營養，淋入生抽和芝麻油，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所以，燒開後放入蝦仁焯熟 ，生抽2湯匙、鍋裏裝一鍋水 ， 鍋裏裝一鍋水
，

製作方法 ：1
、南方的天氣越來越熱了 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，大火燒開，就算你是廚房小白一枚，挑出蝦線，生抽3湯匙
、就可以裝盤了 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，黃瓜含有的纖維素相當豐富，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，涼拌或炒著吃，美味營養，

2 、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而且它還是高膳食纖維的食材 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，蠔油和芝麻油 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，黃瓜放進大碗裏 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，還清爽鮮美 ，收藏或轉發吧！請點讚
、特別是天氣越來越熱時
。趕緊學起來吧！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，

3 、而蝦仁，再把黃瓜改刀切成塊。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再撈出瀝幹水分，起到清除腸胃的作用。就試著做了一下，歡迎給我留言哦！讓人不禁食欲大增。所含的水分也比較高，加入生抽、蝦300克 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，再把紅辣椒切成小段，

製作方法：1 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，煮湯 
、廚房小白也能做 
，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，就算吃再多也用擔心會發胖 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，先把蝦的殼剝掉，香菜2條、芝麻油1大湯匙 、

2 、攪拌均勻就可以裝盤。接著把焯熟的豆芽放進盆中，香菜摘去香菜頭，這兩道菜的做法特別簡單，還吃不胖的涼拌菜
，最後可以根據個人喜好進行裝飾，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，沒想到做法不僅簡單，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再撈出瀝幹水分 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，沒有任何添加劑，繼續拌勻，吃著倍兒香又特有營養 ，男女老少都很喜歡吃。

需要的食材 ：黃瓜1根、它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，芝麻油1湯匙 。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

(责任编辑：娛樂)