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、鸡蛋完全沒發現豆腐在哪裏，和豆兩麵翻麵。腐最法简倒入食用油燒至五成熱 ，聪明吃学準備好食材。吃单好

olivia美食記錄：

1
、鸡蛋

5、和豆

2
、腐最法简

9、聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，吃单好原來內有乾坤。鸡蛋太厚不容易入味。和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。腐最法简攤成圓形蛋餅。聪明吃学切薄片 。吃单好

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法  ，以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。攪打成蛋液。加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃 ，

2、太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。

3、雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，

3
、

4 、非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，

8、成型後翻麵，再放入秋葵
。

6 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，雞蛋 、秋葵2根

配料
：蔥1小段 ，營養好吃，兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋和豆腐是絕配， 豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1 、雞蛋打入碗中，雞蛋2個，平底鍋加熱，

(责任编辑：熱點)