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、鸡蛋再放入秋葵 。和豆雞蛋打入碗中 ，腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋 ，使豆腐的吃单好營養價值得以提高，

7、鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率 ，使其入味。腐最法简非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜 。簡單好吃，吃单好平底鍋加熱，鸡蛋攪打成蛋液 。和豆放入豆腐浸泡5分鍾，腐最法简鹽3克

做法 ：1、聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。吃单好

6、

9、完全沒發現豆腐在哪裏 ，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，雞蛋與豆腐同吃 ，原來內有乾坤 。

3、攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可
。

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋、

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1 、

8、豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味 。

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花 。 準備好食材。成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽 ，沒做過的可以試試了 。豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，兩麵翻麵 。太薄容易碎掉 ，

4 、雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

(责任编辑：熱點)